胎儿缺氧是指胎儿在子宫内没有足够的氧气供应，导致其发育迟缓或发生严重并发症。七月是一个高温多雨的季节，容易让孕妇感到疲乏，而孕妇的身体状况也会直接影响胎儿的发育。为了保证胎儿的正常发育，孕妇需要注意以下几点来防止胎儿缺氧。
一、带上阳伞，避免大太阳曝晒。夏季是阳光最充足的季节，经常在户外活动的孕妇需要注意防晒，避免暴露在太阳下直接受热。暴晒会导致孕妇体温升高，从而增加了胎儿缺氧的几率。所以，孕妇需要在出门前，涂抹好防晒霜，并带上阳伞，避免长时间直接受热。
二、适当锻炼，增强身体素质。孕妇饮食要健康、营养均衡，适当锻炼能增强体质，增强免疫力，提高氧气供应。孕期可以进行适当的轻度体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等。但需要注意保持适中强度，避免过度运动导致胎儿缺氧。
三、多吃新鲜蔬果，增加氧气供应。新鲜蔬果中富含丰富的维生素和微量元素，可以有效增强免疫力，降低孕妇患上疾病的几率。同时，这些营养素也能够增加孕妇血液氧气分压，从而保证胎儿的氧气供应。
四、保持良好情绪，减少紧张过度。孕妇在怀孕期间需要保持愉悦的心情，减少紧张、焦虑的情绪。过度紧张会使母体氧气供应不足，间接影响到胎儿的氧气供应。因此，孕妇可以适当进行一些放松的活动，如音乐、放松冥想等，缓解紧张情绪，保证胎儿的健康成长。
以上是防止胎儿缺氧的一些措施，孕妇需要坚持这些措施，保障自身的健康同时还要注意胎儿在母体内的各方面变化，及时就医才能够使胎儿健康发育。
