在一岁以下的宝宝的日常饮食中，通常会包含一些维生素A丰富的食物。例如，胡萝卜、南瓜、甜椒和绿叶蔬菜等绿色和橙色的蔬菜都含有丰富的维生素A。
另外，动物肝脏、蛋黄和乳制品也都是很好的维生素A来源。然而，对于只吃母乳或配方奶的婴儿来说，需要额外的维生素A补充，以确保其健康成长。目前市面上有一些维生素A的婴儿补剂可供选择。
在给宝宝补充维生素A时，需要注意剂量和频率。过量的维生素A摄入可能会导致头痛、恶心和呕吐等不适症状，甚至会对宝宝的健康带来潜在危害。因此，应该遵循儿科医生或药房工作者的建议，在正确的剂量和频率下给宝宝补充维生素A。
值得一提的是，建立起健康的饮食习惯比仅仅依靠维生素A补剂更为重要。父母应该通过给宝宝提供多种多样、营养丰富的食物，来让宝宝获得足够的维生素A和其他营养物质。同时，培养出孩子对健康饮食的兴趣和意识也是非常必要的。
