宝宝维生素D是儿童成长必须的重要微量元素之一，它有助于促进骨骼健康以及增强免疫力。通常来说，从出生开始就应该给宝宝口服维生素D，直到宝宝四岁左右，因为这个年龄段是孩子骨骼发育最关键的时期。
根据《儿科标准》的规定，出生后的第3-7天，宝宝就应该开始口服维生素D，每天给宝宝补充400IU的维生素D，直到宝宝四岁。而对于早产儿或出生体重低于2500克的儿童，建议每日口服800-1000IU的维生素D。
宝宝的维生素D摄入有很多方式，主要有口服、滴剂、混合剂及肌肉注射等方式，其中口服是最主要的方式。口服维生素D的时间可以安排在宝宝的日常活动中，比如每天晚餐、睡前或早晨，便于吸收和消化。
对于母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量较低，无法满足宝宝正常生长发育的需要，因此建议在母乳喂养期间每日补充400-800IU的维生素D。而对于配方奶喂养的宝宝，则无需另外补充维生素D，因为配方奶本身已经添加了足够的维生素D。
维生素D的摄入量必须把握好，不可过量或缺乏。虽然维生素D是重要的元素，但是过量摄入维生素D的行为会导致身体负担增大，造成身体不适、出现骨骼异常等问题。因此，必须根据医生建议合理补充维生素D。
总之，宝宝最迟应该在出生后的第7天开始补充维生素D，每日标准剂量为400IU，早产儿或低出生体重儿建议补充800-1000IU的维生素D，同时要遵医嘱，避免出现过量或不足的情况。
