缺氧是指怀孕期间，胎儿在子宫内不足供氧的情况。胎儿在宫内缺氧对其发育及健康都会造成严重的影响。此时需要及时做出补救措施。
缺氧对胎儿的影响：
1. 神经系统的受损：缺氧使得胎儿的神经元受到损伤，影响神经发育的过程。
2. 延迟生长发育：胎儿在宫内发育需要足够的营养和氧气，缺氧会影响胎儿的生长发育，从而影响到出生后的健康。
3. 呼吸系统的问题：缺少氧气会影响胎儿的呼吸系统的发育，从而出现吸氧不足的状况。
4. 免疫系统的负面影响：缺少氧气会影响胎儿的免疫系统发育，从而增加发生感染和疾病的风险。
如何防止胎儿缺氧？
1. 做好孕妇饮食和营养补充：孕妇的饮食要保持平衡，高蛋白、高营养、多维生素的饮食，以保证胎儿充足的营养。
2. 坚持适当的锻炼：孕妇应该定期的进行适量的锻炼，以增强心肺的功能，从而有利于氧气的补充。
3. 保证充足的睡眠：孕妇需要保证足够的睡眠，以保证身体的新陈代谢正常。
4. 提高自身的心理素质：孕妇应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
当然，在孕期缺氧是不可避免的，所以应该及时的采取措施。
解决胎儿缺氧的方法：
1. 睡眠姿势调整：怀孕的过程中，孕妇应该调整自己的睡眠姿势，避免长时间的躺在同一位置上，以保证氧气充足。
2. 注意减轻压力：孕妇应该避免大量的使用电脑和手机，避免过度使用经常使手部肿胀。
3. 坚持运动：孕妇应该坚持适当的运动，以增强自己的体质，并保证足够的氧气供应。
4. 就医和治疗：缺氧严重的，并且已经造成了胎儿的健康问题时，孕妇应该尽快的就医进行治疗，以便及时防止病情的恶化。
总之，孕妇要做好自身的饮食，保证充足的营养，适当的锻炼，保证足够的睡眠，注意力量负担，避免大量使用电脑和手机，积极面对生活，这样才能保证胎儿的健康，并避免出现缺氧的情况。
