孕妇吃水果有助于增加维生素和矿物质的摄入量，同时也有助于排除体内的毒素。特别是一些富含抗氧化剂的水果，能够保护细胞免受自由基的伤害，有利于胎儿的健康成长。下面介绍一些孕妇适合食用的水果，有助于排除胎毒。
1. 柑橘类水果：柚子、橙子、柠檬等水果中富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，提高抵抗力。此外富含纤维素，有助于促进消化，还可以降低胆固醇，有利于维护心血管健康。
2. 莓类水果：草莓、覆盆子、蓝莓等莓类水果含有抗氧化物质，能够清除自由基，有利于保护胎儿的健康。除了提供大量的维生素C、E和第一种维生素，还富含纤维素和矿物质，有助于促进消化并保持体内酸碱平衡。
3. 热带水果：热带水果如菠萝、木瓜等，含有丰富的蛋白酶和纤维素，可以帮助分解蛋白质和促进肠道蠕动，有助于加速代谢和清除体内毒素，增强身体免疫力，对于排除体内毒素、保护胎儿发育有良好的作用。
4. 苹果、香蕉类水果：苹果、香蕉等水果是孕妇最为常见的水果之一，它们富含维生素C和钾，可以有效排出体内的废物和毒素。同时这两种水果还含有较高的纤维素，有益于肠道的蠕动和消化，预防便秘问题。
总之，孕妇可以选择富含维生素和抗氧化物质的水果来清除体内毒素和提高自身免疫力。但饮食间要注意适量和多样性，不要过度食用单一食品。当怀孕前避免处理化学品和食品储存太久的食物，饮用更清洁的水和食用有机蔬菜水果来保证宝宝健康成长。
