女性在怀孕期间到生产后的一个阶段，非常注重饮食营养的补充，为了宝宝的健康发育，很多人选择在孕期或者生产后摄入营养丰富的维生素C。但是，有很多人担心在产后继续吃维生素C会不会有所限制或者会有其他负面的影响，这个问题实际上有很多不同的因素需要考虑。
首先，需要明确的是，产后是可以吃维生素C的。事实上，许多产妇在怀孕期间都会开始摄入更多的维生素C，这通常是为了帮助保护她们和宝宝的免疫系统，同时帮助胎儿健康生长。而在宝宝出生后，这种补充维生素C的需要并没有减少。
其次，尽管维生素C可以为产妇和乳儿带来益处，但是需要注意的是，在产后继续摄入过量的维生素C可能会有一定的风险。大量的维生素C剂量可能会导致腹泻和排便困难等明显的不良反应，因此在补充时需要把握好剂量，并避免服用太多的维生素C。
最后，需要考虑的是，如果你通过饮食方式已经摄取了足够数量的维生素C，那么额外的维生素C补充可能是不必要的。一般来说，如果你的饮食中已经包含了足够数量的新鲜水果和蔬菜，那么你已经足够摄取了所需的维生素C。
总而言之，在产后继续摄入适量的维生素C是安全的，可以帮助促进乳汁的分泌，以及增强产妇的免疫系统。但是，需要注意摄取量和避免过量补充。如果你对自己的摄取量有所疑虑，建议先向医生咨询一下再决定。
