首先需要明确的是，宝宝的补钙时间和频率应该根据每个宝宝的身体状况和饮食情况来制定。但是一般情况下，两岁的宝宝需要每天摄入大约500毫克的钙，如果宝宝的食物中已经摄入了足够的钙质，则不需要再进行额外的补钙。但是对于那些摄入的钙质不足或者出现缺钙症状的宝宝，则需要进行适当的钙补充。
关于补钙的时间和频率，我们可以借鉴一些专家的意见：
1、尽可能在饭后进行。餐后补钙有助于利用肠道的钙吸收，同时能够减少肠道吸收不良的风险。
2、分几次补。如果宝宝一次补太多钙，会超载肠道，不利于钙的吸收和利用，所以我们可以分几次补。不过，每次补钙间隔应该在4个小时以上。
3、持续补。补钙不是短期的过程，建议家长在宝宝两岁到三岁这个阶段每天进行钙补，尤其是在天气变化较大、宝宝生病、生长期等情况下，都需要注意给宝宝补钙。
综上所述，每次补钙的时间不建议过长，可以在宝宝饭后进行，但是补钙的时间和频率应当因人而异，具体补钙剂的摄入量还需要咨询医生的意见。此外，钙来源最好是食物，母乳、奶粉、豆制品、鱼虾肉类等都是很好的钙来源。
