去胎毒是指清除体内积存的毒素，这些毒素来源于环境污染、食品药品、生活习惯等多方面，对人体产生负面影响。为了有效去除体内毒素，我们可以通过饮食来达到目的。
首先，强化消化系统，促进排泄功能。可以选择饮用温水、蜂蜜水、柠檬水等，可以促进肠道蠕动，加快泌尿系统排毒速度，避免身体的毒素清除不及时而在体内滞留的状况。
其次，多吃高纤维食物。高纤维的食物可以促进肠道蠕动，加速废物的代谢，减少肠道中的恶臭菌繁殖，降低体内毒素的产生。比如蔬菜、水果、豆类等都是高纤维的食物。
再者，多喝清汤。清汤指无油脂、低盐分的肉汤、汤类，可以为身体提供足够的水分，并且通过煮炖等方法可以更好的将食材中的有益物质释放出来，进而吸收达到排毒的效果。
此外，适量饮用果蔬汁。果蔬汁可以快速地让身体摄取多种营养成分，且不含其他添加剂或添加糖分。可自己在家制作，或购买质量可靠的果蔬汁。
最后，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食品。这类食品会增加肝脏、肾脏等器官的负担，降低身体的排毒能力。
综上所述，想要清除身体的毒素，可以通过饮食方式进行。选择低盐分、低脂肪、高纤维、多清汤、少油炸食品等食物，良好的饮食习惯可以让身体更健康，更有活力。
