维生素D是身体必需的养分之一，以人体自身暴露于阳光下为主要生成方式，也可通过摄入食物来摄取。对于婴儿来说，建议从出生开始，每天持续摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D，有益于骨骼和牙齿的健康发育。
对于宝宝是否需要吃鱼肝油来补充维生素D，实际上要根据宝宝的具体情况而定。如果宝宝阳光充足，每天在户外活动的时间充足，并且摄入的食物中富含维生素D的食物足够，那么宝宝就不需要额外的维生素D补充。
但是，对于一些情况特殊的宝宝来说，如生活在气候寒冷地区，日照时间较短，或是被妈妈母乳喂养的宝宝，维生素D的补充就变得更加重要。此时，鱼肝油是一种较为常见的维生素D补充方式。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的一种营养液体，其中含有丰富的维生素A和维生素D，是一种天然、有效的维生素D来源。不过同样需要注意的是：鱼肝油不是一种婴幼儿专用的营养品，而且宝宝体内的维生素D含量受到日常膳食、皮肤接受日照的情况影响，以及体内其他维生素D来源的摄入而定，所以适量补充而非过度也是很有必要的。
总的来说，对于宝宝的维生素D摄入，应该基于日照量、饮食摄入等情况综合考虑，遵循适量补充的原则，在医生或营养师的建议下选择合适的维生素D来源和剂量，以保证宝宝健康和成长。
