虎皮缺钙是指儿童在生长发育过程中缺乏钙质，皮肤因缺少营养而变得粗糙起皮，像老虎皮一样，这种情况非常常见。在婴幼儿期，钙质是影响骨骼发育的重要营养成分。在此期间，营养摄入不足，就易患佝偻病，影响骨骼正常生长；如果严重，可能造成软骨和骨骼畸形。因此，给虎皮婴儿及时补钙是很必要的。下面介绍一些虎皮宝宝如何补钙的方法。
1.饮食调理
让虎皮宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、儿童奶粉、豆腐、鱼类、蘑菇、虾皮等。从胎儿期开始，孩子的饮食就要注意均衡营养，多吃蛋白质、维生素、钙质丰富的食物。此外，为了增强钙质吸收，也可以多晒太阳，因为身体里面的维生素D可以转化为钙质。
2.饮食营养素摄入量的掌握
虎皮缺钙宝宝需要控制膳食中的磷元素摄入量。磷元素过多会抑制钙质吸收，同时也容易产生硬质补体结石，长期下去还会影响骨骼生长发育。常见含磷高的食物有糖果、泡面、薯片、可乐等。当然，这并不意味着完全禁食这些食物，要适量食用。
3.钙剂补充
如果虎皮宝宝的食物摄入仍然存在缺陷，可以考虑用一些足够的营养 suppements 补充少量的钙质。但是，使用钙剂注意过量。长期过量的钙剂使用也可能导致生长痛、骨质硬化和胃肠问题。所以，使用钙剂要在医生或者营养师的指导下进行，量要适宜。
4.外出锻炼
虎皮宝宝锻炼也是补钙的一个重要方法，可以促进骨骼生长和骨密度的增加。让虎皮宝宝平时多进行户外活动、体育锻炼，增强身体素质，加强骨骼的负荷，这样就可以促进骨骼发育。
总结：在补钙期间，虎皮宝宝健康饮食、出门锻炼是必须的要素，防止疾病的发生和保护骨骼健康。
