呛奶和呛鼻子是常见的现象，无论在婴儿还是成年人中，都会出现。这种情况很痛苦，因为它会导致吸入咳嗽和窒息的感觉。以下是应对呛奶呛鼻的方法：
1. 停止进食或饮料：无论是在喂婴儿或自己吃喝的时候，如果呛奶或呛鼻都要立刻停止进食或饮料，并尽快迅速离开现场。
2. 咳嗽: 咳嗽是一种人体正常的反应，可以帮助将异物从舌头或者喉咙排出来。当你呛了奶或者进入到鼻子里时，尽快咳嗽，帮助将异物排出体外。
3. 弯腰: 如果你呛上奶或者食物时，可以先弯腰，让头低于身体，以便将食物从气管里吐出来。这个姿势还可以帮助你尽量避免吸入食物。
4. 喝水: 喝水是缓解呛奶的最佳方法。喝水可以将呛进去的奶泡沫冲淡，帮助它更容易通过食管消化。
5. 呼吸控制: 当你呛奶后需要控制呼吸，而不是担心或急躁。保持平静，深呼吸，并与家人或朋友分享自己的感受，以释放紧张情绪。
呛奶或呛鼻子可能会导致非常危险的状况，如呼吸困难和窒息，因此，要预防此类问题，必须保持警惕，在吃喝的过程中注意安全。如果你发生了呛奶或呛鼻子等突发情况时，请不要惊慌失措，要快速判断情况，并采取相应的措施，有必要时寻求医疗协助。
