增加宝宝的维生素D可以帮助他们建立强健的骨骼和免疫系统。然而，有些宝宝可能会因为各种原因导致缺乏维生素D，比如不充分的日光曝晒或母乳喂养。以下是一些帮助宝宝快速增加维生素D的方法：
1. 日光曝晒：宝宝每天需要大约15分钟的直接阳光暴露，可以让宝宝在早晨或傍晚时段在户外活动。
2. 给宝宝添加维生素D的食物：通常宝宝的母乳和配方奶已经添加了足够的维生素D，但是如若不够，可以通过添加强化奶、蛋黄、鱼肝油等食品来帮助宝宝增加维生素D的摄入量。
3. 给宝宝服用维生素D补充剂：医生可能会建议给宝宝服用维生素D补充剂，这些药物有很多不同的品牌和剂量，一定需要得到医生的指导。
4. 少量晒太阳：与上面提到的日光曝晒类似，可以适量晒太阳帮助宝宝增加维生素D，时间和频率可以通过问问医生得到指导。
总的来说，为了确保宝宝摄入足够的维生素D，应该每天注重宝宝的饮食和户外活动，同时咨询医生的指导以选择最合适的补充方案。
