怀孕的时候，肚子发紧是一种常见的症状，通常是由于子宫肌肉收缩导致的。这种收缩有时会被称为“假性宫缩”，因为它们通常是短暂的，不会导致早产或其他并发症。而胎儿在这种情况下缺氧的风险相对较低。
正常情况下，胎儿在子宫内可以得到充足的氧气和营养，这些都是通过胎盘传递给他们的。即使母体发生轻微的假性宫缩，胎儿的氧气供应通常也不会受到太大的影响。因为它们在周围的液体和胎盘下受到保护，而且它们自身也有一定的生理适应能力，可以在一定范围内调节代谢和心率等方面的生理功能。
然而，总是存在极少数情况，被称为“真正的宫缩”，这些宫缩可能会持续较长时间或频繁发生。这种情况下，胎儿的氧气供应可能会受到影响，甚至可能出现缺氧的现象。这时需要及时就医。
可以通过以下措施来防止宫缩：
1. 保持良好的姿势：避免长时间保持一个姿势不动，尤其是坐着或站着的时候。
2. 注意调节情绪：避免过度的压力和紧张情绪，如焦虑和忧郁。
3. 避免过度用力：避免搬重物或过度运动，以及过度用力排便。
4. 进食健康食物：保持充足的水分和蛋白质，避免刺激性食物和饮品。
总的来说，在孕期肚子发紧不必太过惊慌，及时调整姿势、心态以及保持适当的饮食和运动都有助于缓解孕期不适。当然，如果发现孕期出现异常情况，一定要及时就医。
