对于两岁的宝宝来说，钙是非常重要的营养素。缺乏钙会影响骨骼生长发育，使骨骼易碎，导致脆弱性骨折。因此，日常饮食中的钙摄入量非常关键。而如果饮食中摄入的钙不足，那么可以考虑为宝宝补钙。
那么问题来了，两岁宝宝补钙早晚都要吃吗？从营养学角度来看，补钙的时间不是很重要，重要的是补多少钙。因此，补钙的时间可以根据宝宝的饮食情况和个体差异来灵活调整。
对于饮食中已经摄入足够的钙的宝宝，可以不必给其额外补钙。但是如果饮食中的钙摄入量不足，宝宝需要补钙，则可以根据具体情况来选择补钙时间。如果宝宝一天都吃得比较规律，早中晚餐都有清淡饮食或者含钙丰富的餐食，那么可以在餐后或者在餐间隙喂宝宝吃钙片。
如果宝宝一天饭量不大，很容易出现钙缺乏的情况，可以分成早晚两次分别吃钙片，既能避免宝宝一次吃太多，对肠胃造成负担，也能保证宝宝每天摄入足够的钙。
当然，给宝宝补钙也需要注意用量。如果过量使用钙片，可能会导致宝宝腹泻、便秘或者钙化等问题。因此，在给宝宝补钙时，应该咨询医生或者儿科专家的建议，根据宝宝实际情况确定补钙用量。
