对于20个月大的宝宝，补钙是十分必要的。此时宝宝的身体正在迅速生长和发育，骨骼的生长也需要足够的钙质。如果缺乏钙质，会影响宝宝的骨骼生长和发育，出现缺钙的症状。因此，如何让宝宝摄入足够的钙质呢？
1. 增加奶制品的摄入。宝宝可以喝牛奶、酸奶、奶酪等奶制品来补充钙质，这些都是钙质丰富的食物。
2. 食用豆制品。豆腐、豆浆等也是很好的补钙食品，在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量可以帮助宝宝摄入更多的钙质。
3. 食用海鲜类食物。海鲜类食物如三文鱼、虾、蟹等也是很好的钙质来源，可以适量食用。
4. 多摄入蔬果。绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、茭白等，以及水果如橙子、苹果等也含有一定的钙质，平时多让宝宝摄入这些食物可以增加宝宝补钙的机会。
总之，在帮助孩子补钙的同时，家长们也需要注意合理搭配食物，保证宝宝的食谱营养均衡，不要让宝宝摄入过多的高脂肪、高糖食品等。此外，如果发现孩子缺钙的症状，如容易骨折、关节疼痛等，一定要及时到医院诊治。
