16个月宝宝是处于生长发育的关键期，对钙、铁、锌等营养素的需求量较高。钙是建立儿童骨骼和牙齿健康的重要元素；铁是血红蛋白形成的必要元素，缺铁易导致贫血；锌是体内多种酶的必要元素，能促进儿童的思维、记忆力和免疫力等，非常重要。因此，16个月宝宝应该注重补钙铁锌的营养。
饮食方面，宝宝应该增加各种富含钙、铁、锌的食材的摄入。比如，奶类、豆类、海鲜、肉类、蛋类、深绿叶菜等都是富含这些营养素的食材。在宝宝每天的膳食中，应该尽量多地添加这些食材，且要注意多样化，不要只局限于一种食材。
此外，宝宝还可以使用复合维生素含钙铁锌营养片等保健品来增加营养素的摄入量。但是，建议在医生或专业人士的指导下，选择适合自己宝宝的品牌和剂量。
需要注意的是，在为宝宝补充营养素时，不能过量，应该遵循适度补充的原则。如果过度补充，反而会对宝宝的身体造成负面影响，潜在风险也会增加。
