维生素B1，又称硫胺素，是维持神经系统健康所必需的一种维生素。它对于婴儿的生长发育、代谢、能量转换以及神经系统的发育都至关重要。很多妈妈会考虑给宝宝补充维生素B1，但是是否适合7个月的宝宝呢？
首先，需要了解的是，宝宝的营养需求是随着年龄的增长而不断变化的。7个月的宝宝已经可以从饮食中摄取到足够的维生素B1。母乳和配方奶粉中都含有足够的维生素B1，而辅食中也有很多食品含有丰富的维生素B1，比如瘦肉、猪肉、鸡肉、鱼类、面粉、蛋类等。
如果宝宝出现了维生素B1缺乏的症状，比如食欲不振、乏力、疲劳、睡眠不足、焦虑、注意力不集中等，那么建议及时到医院检查，并根据医生的建议进行补充。不过，在没有医生建议的情况下，妈妈不应当给宝宝单独补充维生素B1。
总之，7个月的宝宝在正常饮食的情况下已经能够摄取到足够的维生素B1。如果出现维生素B1缺乏的症状，建议及时到医院咨询专业医生的意见，根据医生建议进行补充。给宝宝补充维生素B1需要谨慎，不要盲目补充。
