宝宝补钙是非常重要的一个问题，尤其是在70多天的时候，因为宝宝正在经历生长发育的关键时期，如果缺乏钙质，会影响宝宝骨骼的发育，甚至引起佝偻病等疾病，因此补钙很有必要。
1. 奶类：母乳和配方奶都是很好的钙源，建议母乳喂养的宝宝每天母乳喂养6次以上，奶粉喂养的宝宝每天按照医生指导的剂量喝奶。
2. 蔬菜：绿色叶菜类蔬菜（如菠菜、油菜、苋菜等）富含钙元素，建议宝宝每天食用适量绿色蔬菜。
3. 水果：橙色水果（如橙子、柑橘等）富含维生素C，有助于钙的吸收。
4. 豆类：豆类（如豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等）含有大量钙质，并且易于消化，宝宝每天可以食用适量的豆腐或炖羹。
5. 鱼类：鱼的骨头富含钙质，建议宝宝每周食用1-2次鱼。
总之，宝宝的饮食中应该均衡摄取各类食物，同时还需要注意以下几点：
1. 避免过量喝奶，否则会影响宝宝对其他食物的消化和吸收。
2. 食用含糖饮食不宜过多，并注意防止宝宝龋齿。
3. 食物的烹饪要简单易消化，不宜加入过多调料。
4. 宝宝的饮食应该逐渐适应饮食规律，不要过多地让宝宝吃零食和垃圾食品。
总而言之，宝宝补钙需要在平时饮食中多食用富含钙质的食物，并在医生的指导下定期进行检查和补充。
