在一岁半时，宝宝的生长与发育日益迅速。她的体重、身高、大脑的发展和免疫系统都需要足够的营养和维生素的支持。 维生素D是我们身体的重要营养素之一，对于儿童的骨骼发育和免疫系统发挥着至关重要的作用，因为它能够有助于促进钙的吸收和骨骼健康。 那么，一岁半的宝宝需要补充什么样的维生素D呢？
首先，需要了解一岁半的宝宝的需要补充的维生素D的量是多少。美国儿科学会（AAP）建议，所有的婴儿到达4周后，每天应给予至少400IU的维生素D，直到孩子摄入的含维生素D的固体食物达到足够的量。(不同的国家和组织有自己的建议量，具体情况可与医生沟通)
在补充维生素D时需要注意的几个问题：
1. 获取阳光 - 维生素D在我们的皮肤通过阳光的辐射下产生，所以适度的户外活动可以让宝宝自行产生维生素D。但是，要注意防晒，不要太阳直射的时候，也不要在紫外线强烈的中午让宝宝长时间暴露在阳光下。
2. 吃含维生素D的食物---很多儿童的谷物，牛奶或橙汁都被添加了维生素D，可以帮助儿童很方便的获取所需的营养元素。除此之外，鸡蛋，肝脏，鱼等也是维生素D的良好来源，不过要注意食物中经过充足加热处理，会破坏维生素D，例如年幼的婴儿，最好的加热方式是用微波炉或直接蒸汽，以便避免破坏维生素。
3. 补充维生素D——如果您的宝宝在体检时被发现缺少维生素D，那医生会给您特别的饮食建议和可能的维生素D口服液给您，可以通过滴入口中或添加到孩子喜欢的食物中来让孩子服用。
维生素D在婴幼儿的生长和发育中尤其重要，它不仅可以帮助儿童免疫系统功能良好，还能加速骨骼的发育，帮助孩子打下坚实的成长基础。但是，即使宝宝缺乏维生素D，也不要慌张，只要合理地让宝宝摄入合适的营养，维生素D不足的情况是可以迅速得到改善的。当然最重要的是，尽快咨询医生，定期的体检也可以对宝宝的缺牙的情况有更深刻的了解，从而更加有针对性的补充维生素D，确保宝宝健康的成长与发育。
