对于婴幼儿来说，钙是一种非常重要的营养素，对他们的身体健康和发育有着非常大的作用。但是钙的摄入量过多或过少都会对孩子的身体健康带来不良影响。因此，正确的补钙方法和钙的来源选择也非常重要。
最好的补钙方法是采用自然的饮食和人造营养源的结合。以下是一些不缺钙的食物，可以给宝宝尝试：
1. 牛奶- 牛奶是非常不错的钙源。一些专家建议6个月以上的宝宝每天可以喝8安士奶或牛奶配方。
2. 奶酪- 奶酪也是很好的钙源之一，可以让孩子喝点奶或加在面条或汉堡上吃。
3. 酸奶- 酸奶更容易被消化和吸收，对肠道健康也是有益的。
4. 黑豆- 黑豆含有丰富的钙质，可以煮粥或直接煮熟吃。
5. 芝麻- 芝麻是非常好的钙源，可以作为混合食物的辅助食品。
6. 红枣- 红枣也是一种非常不错的补钙食品，可以煮粥或直接食用，同时还含有丰富的膳食纤维。
7. 青菜- 葱、蒜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，也是很好的补钙食品。
8. 鱼类- 比如鲫鱼、吴郭鱼等，是很好的钙源。
总之，给宝宝补钙并非只有喝牛奶这一种方法，其它一些食物也可以在饮食中添加。但是孩子的年龄、身体状况和体质等都有所不同，要根据孩子的具体情况实现合理的补钙。妈妈们还需要注意的是，宝宝过度补钙也不是好事，应该遵循营养均衡，适量合理的原则。
