五个月的胎儿已经开始频繁地活动，这是非常正常的现象。胎动会随着胎儿的发育不断增强，通常在18-25周左右达到最高峰，有些孕妇也可能在16周左右就感觉到了胎动。此时，孕妇应该将注意力集中在胎儿的健康上，并注意自己的饮食和生活习惯。
便秘在孕期也是比较常见的症状之一，尤其是在中后期。孕妇由于荷尔蒙水平的变化，胃肠道的肌肉松弛，胎儿的增大压迫等原因，经常会出现腹泻或便秘等不适症状。对于这种情况，孕妇也不必过于担心，但需要采取一定的措施来缓解。
首先，孕妇应该合理搭配饮食，多吃蔬菜水果等富含纤维质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，同时保持饮食规律，不要过度节食或过度进食。
其次，孕妇可以增加运动量，如散步、瑜伽等轻度运动，可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。
最后，孕妇也可以选择口服一些通便药物进行缓解，但在服用前必须咨询医生，选择无害的药物。
总之，孕妇在孕期中遇到胎动频繁和便秘等症状是正常的生理现象，只要注意饮食调节、适当运动等方法，多关注胎儿的发育状况，就可以保持健康的状态。同时，孕妇也应定期去医院检查，做好产前检查，保证胎儿的健康和安全。
