孕七个月的宝宝是一个很关键的发育阶段，此时宝宝的各项器官已基本形成，但仍需要继续发育和成熟。因此，任何因素的干扰都可能导致胎儿缺氧的发生。
胎儿缺氧是指胎儿在子宫内因各种原因而无法正常获得足够的氧气，导致胎儿长期处于代谢缺氧状态，可能会对胎儿的发育产生负面影响。
以下是几种改善孕7个月胎儿缺氧的方法：
1. 嗜氧运动
妈妈可尝试适当的有氧运动，例如快走、游泳等，可以增强母体的氧气摄入，加快血液循环，提高胎儿的氧气供应。但要注意不可运动过度，以免导致胎儿窒息。
2. 饮食调理
孕妈咪需要保持合理的饮食结构，选择富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如深绿色蔬菜、干豆、瘦肉、鸡蛋、全麦面包等，促进胎儿的正常发育和母体的身体健康。
3. 适当休息
孕妈应尽量避免过度劳累，定期休息、保持良好的睡眠习惯，避免长时间站立或坐着不动，否则会影响胎儿正常的氧气供应。
4. 管理慢性疾病
如果孕妈本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应及时控制病情，遵医嘱进行药物治疗，以减少因慢性疾病引起的胎儿缺氧风险。
5. 定期产检
孕妈应坚持定期产检，及时了解胎儿的发育情况，产检中医师可以检测孕妇和胎儿的生命体征、胎心等，以及各项指标的水平，及时给出相应的建议和治疗方案。
总之，孕妈可以结合自身情况采取适当的措施，尽可能地改善孕七个月胎儿的缺氧状况，保证胎儿的正常发育和母体身体健康。在此基础上，一定要科学正确地应对孕期，保持良好的心态，为宝宝健康成长打好坚实的基础。
