对于孩子的健康成长，钙和锌都是非常重要的营养素。钙可以帮助孩子骨骼发育，在牙齿、骨骼硬化形成等方面都有好处；而锌则有助于身体吸收营养、增强免疫力等。
所以说，孩子缺钙缺锌时就需要及时补充。但是何时补充呢？
钙和锌不仅是孩子在婴幼儿阶段所需要的，它们在青春期和成人期也同样重要。因此，孩子从出生开始就要有适当的钙和锌摄入。
对于 0-6 个月的婴儿，母乳或配方奶中已经含有足够的钙和锌，所以不需要额外的补充。当然，如果医生或营养师建议您在 6 个月内为宝宝补充钙和锌，您可以根据其建议行事。
对于 6 个月以上的婴儿和儿童，他们的牙齿和骨骼正在发育，所以需要更多的钙。当饮食不能提供足够的钙时，就需要通过钙补充剂来满足需要。但是，在使用钙补充剂之前，请务必咨询医生或营养师的建议。
儿童还需要足够的锌。幼儿期和青春期是孩子成长和发育最快的时期，所以即使孩子的饮食中已经包含大量的锌，您仍然需要确保足够的摄入。如果孩子的饮食中不足以提供足够的锌，你可以在医生或营养师的建议下使用锌补充剂。
需要注意的是，不要过量使用钙和锌补充剂，因为过量使用会导致铁吸收不良，影响其他营养素的吸收。在使用补充剂时，要遵守医生或营养师的建议，确定服用剂量。
总之，钙和锌是非常重要的营养素，对于孩子的身体和健康发育至关重要。补充的时机应该早早就开始，并且需要遵守医生或营养师的建议，确保摄取足够的钙和锌。
