在孕期，由于胎儿发育需要，母体的脏器和代谢也会相应地发生改变，新陈代谢会比平时更加频繁。因此，妊娠期各类营养物质的需要量也明显增加，如果营养不足，胎儿就容易受到影响。而一些食物中含有的有害物质会影响胎儿的发育。那么，孕期吃什么食物去胎毒呢？以下是一些可以帮助减少胎毒的食物：
1. 祛胎毒食物：金银花、紫菜、冬瓜、菠菜、木瓜、藕等。金银花有清肺毒、祛热毒、解毒的作用，可以防止腹泻，有助于保持胎儿健康；紫菜和菠菜都富含维生素和矿物质，可以增强孕妇的免疫力；木瓜和藕富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于促进胎儿的发育。
2. 多吃碱性食物：比如绿色蔬菜、水果等，可以中和体内的酸性物质，避免因多吃酸性食物而导致的胃酸过多，刺激胃肠道，增加孕妇肝肾的负担。
3. 多吃清淡饮食：多食用淀粉、蛋白质和维生素的食物，避免食用多油腻、烤制和炸制的食品，可以减少孕妇肝肾的负担，降低胎儿对母体有害物质的吸收。
总之，孕妈咪们在孕期饮食中要多加注意，尽量避免食用有害物质的食物，在饮食过程中要注意适量，尽量避免暴饮暴食的情况。同时，也要避免吃凉性食品造成的肠胃不适，保持身体的健康，让胎儿得到健康的发育。
