孕妇到晚期由于身体负荷增加， 营养需要量也会相应的增加。如何正确补充营养，不仅对孕妇的健康有好处，还可以帮助排出胎毒， 对宝宝的健康也有正面的影响。下面我们来介绍一些孕妇到晚期可以食用的排毒食品。
1. 红薯
红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助孕妇加强胃肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾和毒素。红薯糖分含量相对较低，含有的多种微量元素对孕妇和胎儿都有益。
2. 红枣
红枣是我国传统的保健佳品，其营养价值非常高，富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分，可以有效地排除体内毒素，提高免疫力及抵抗能力。
3. 西瓜
西瓜是夏季的一种常见水果，其中的葡萄糖和果糖能够迅速提供人体所需的能量，维生素C和矿物质则能加强肝脏的代谢功能，并有利于胃肠道的清洁。同时，西瓜的瓤中还含有一种叫做抗氧化酶的物质，可以有效地将体内毒素分解掉。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含叶绿素，具有很好的抗氧化作用，能够将体内的自由基及其它有害物质排除，净化血液、增强肝脏功能，有益于胎儿的健康成长。常见的绿色蔬菜包括菠菜、芹菜、生菜、白菜等。
5. 海藻
海藻中富含矿物质和微量元素，能够促进体内代谢的平衡，帮助排除身体中的毒素和废物，增强机体抵抗力。孕妇可以适量食用海带、紫菜、海蜇等海藻类食物，以保持身体的健康状态。
总之，孕妇到晚期应该选择富含营养、容易消化、对胎儿有益的食品，将排毒食品合理加入膳食中，对提高孕妇的身体免疫力、增强体质、促进正常妊娠以及降低产后并发症都是有好处的。
