在孕期，胎毒是一个很大的问题。这是因为孕妇体内有一些细菌，毒素和废物等，这些物质会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇需要注意饮食，以清除体内的废物和毒素，从而确保胎儿的健康成长。
以下是孕期吃什么去胎毒的建议：
1. 喝水：足够的水分可以促进体内废物和毒素的排出，孕妇建议每天喝够8-10杯水。
2. 高纤维饮食：孕妇应该摄入更多的水果、蔬菜和全麦食品，这些食物含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘，防止毒素滞留于体内。
3. 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等食物富含健康的脂肪酸和纤维素，有助于消除体内废物和毒素。
4. 食品的多样性：孕妇应该选择一些多样化的食品，包括新鲜蔬菜、水果、蛋白质和健康的脂肪。这有助于保持健康的体重、提高免疫力和保护胎儿。
5. 温和的剧烈活动：孕妇可以适当参加一些缓慢的剧烈活动，如散步、瑜伽和深呼吸等，有助于加强身体功能，促进血液循环，从而帮助排出毒素。
6. 避免肥腻的食品：油炸食品、咖啡因和酒精等容易引入有毒物质，孕妇应该避免食用这些食品。
总之，孕妇应该遵循健康的饮食和良好的生活方式，以去除体内废物和毒素，为健康的胎儿成长提供保障。
