三个月宝宝呛奶吐奶是比较常见的现象，但并不表示是完全正常的，还需要根据宝宝的情况来分析。
原因：
首先，宝宝吞奶过快，没有妥善控制吞咽奶液的速度，导致奶液进入气管。其次，宝宝消化系统还处于不成熟的阶段，胃肠道可能对乳汁的消化和吸收不太适应，导致反流。此外，还有可能是宝宝的咳嗽、打嗝、呼吸等方面的问题，也会引起呛奶和吐奶现象。
解决方法：
1、控制喂奶速度，不要过快。可以采用半躺或侧卧喂奶，让乳汁缓缓流入宝宝口中，有助于宝宝更好地控制吞咽奶液的速度。同时，喂奶时还要保持安静，避免宝宝分心，影响吞咽奶液。
2、更换奶瓶嘴。有些宝宝可能对奶瓶的嘴形不太适应，所以家长可以试着换一款适合宝宝的奶瓶嘴。
3、改变喂奶姿势。可以选择不同的喂奶姿势，有时换一种姿势就能解决宝宝呛奶和吐奶的问题。
4、减少宝宝的压力。注意维护宝宝的心情和身体状态，避免过度疲劳、哭闹等情况，减少宝宝呛奶吐奶的可能性。
需要注意的是，如果宝宝频繁呛奶或吐奶，或呕吐量过多或颜色异常，建议及时就医排除消化系统疾病的可能性。
