维生素D是一种必需的脂溶性维生素，对人体的骨骼和牙齿的健康发育起着至关重要的作用。对于3岁宝宝来说，维生素D的需求量与成人不同，需要根据他们的年龄、体重和日光暴露时间等因素来计算出相应的摄入量。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，3岁宝宝的日常维生素D摄入量应约为600 IU（国家卫生健康委员会推荐的摄入量为400 IU）。这一量相当于每天一汤匙的维生素D3口服滴剂。
另外，3岁宝宝的维生素D状态还与其日光暴露有关。太阳光照射在皮肤上可以帮助人体自行合成维生素D，尤其是在夏季阳光充足的环境中，每天的短时间紫外线辐射已经能够满足绝大部分人体对维生素D的需求。但有些孩子由于天气寒冷、穿着严密、室内时间较长等原因，无法获得足够的日光暴露，这就需要从饮食或者补充维生素D来满足其生长的需要。
最后需要提醒的是，维生素D是脂溶性维生素，过量摄取可能会引起维生素D中毒。因此，不要随意给宝宝口服维生素D。在给宝宝补充维生素D时，最好在医生或者专业人士的指导下进行。
