孕妈妈在怀孕期间需要注意的是，除了自身的营养需要外，还需要关注自身身体的代谢。怀孕后，随着胎儿的发育，孕妈妈的身体内的代谢产物也会增加，若这些代谢产物不能及时排出体外，就会对胎儿的发育产生影响，也容易引起胎毒。
那么，孕妈妈应该吃什么能有效去胎毒呢？
1. 海藻类食物：海藻类食物含有丰富的碘元素，能够促进代谢产物的排除，有利于减轻身体的负担。
2. 坚果类食物：坚果类食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素，有助于维持身体的健康状况，促进身体代谢的正常进行。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能够助于排泄体内的废物和代谢产物。
4. 水果类食物：水果类食物富含维生素和水分，能够促进代谢产物的排泄，有助于去掉体内的胎毒。
5. 其他的清淡食物：孕妈妈应多选择清淡食物，如米粥、小米粥、豆浆、红薯等，避免吃辛辣刺激和油腻食物，以免 加重身体负担。
总之，孕妈妈在怀孕期间需注意饮食营养的搭配和均衡，多摄入具有清热、消毒、解毒功效的食物，能有效减轻身体的负担，防止产生胎毒。此外，孕妈妈还需要保持充足的休息和适当的运动，有助于促进体内代谢的正常进行，进一步促进胎毒的排出。
