小宝宝发烧是很常见的现象，家长们也很关心如何快速降温。下面给大家介绍几种方法。
1. 体温计：在降温的过程中，首先要知道宝宝的体温。因此，家中一定要备有高质量的体温计，并在家长的帮助下测量宝宝的体温。
2. 清水擦拭：宝宝发热时，可以用温水或凉水浸湿纱布或毛巾，轻轻地擦拭宝宝的额头、太阳穴、手脚心等部位，每隔5分钟更换一次，利用水的蒸发作用来帮助宝宝散热。
3. 消炎药：发热时可适量口服消炎药，但要按照医生指示使用，不要自行乱用药物。
4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜包含丰富的维生素和矿物质，可以帮助宝宝增强体内免疫力，消退发热。
5. 注意宝宝的衣着：保持宝宝的衣着干净、舒适，避免穿得过厚或过薄。宝宝出汗时及时给换衣服，保持清爽。
6. 给宝宝按摩：适当的按摩可以帮助宝宝舒缓身体疲劳，帮助宝宝全身松弛，同时还能促进宝宝的新陈代谢，使宝宝的身体得到放松和休息。
7. 远离刺激：宝宝发热时应该避免刺激，如哭闹、吵闹、看电视等。同时要让宝宝充分休息，保持安静。
总之，降温应以宝宝的生理特点和自身情况为基础，合理处理，不要盲目使用药物和方法，给宝宝营造良好的生活条件和健康环境，让宝宝尽快恢复健康。
