让胎儿不畸形发生妊娠是每个准妈妈所期望的结果。以下是一些可以帮助您达到这个目标的方法。
1. 提前进行孕前检查：尽可能在怀孕前，去看医生进行孕前检查，对任何疾病或病症进行治疗或控制。这可以确保您的身体状况优良，可以为胎儿的健康提供更好的环境。
2. 摄取足够的必需营养素：包括叶酸、铁、钙、维生素D等等。这些营养素对于胎儿的健康非常重要，并且可以减少婴儿出生时出现畸形和缺陷的风险。除此之外，您还应该选择含有足够营养的食物供给胎儿。
3. 做好体重管理：孕期体重管理非常重要，过胖或过瘦都可能对胎儿健康产生影响。维持健康的饮食和适当的体育锻炼是保持正常体重的关键。
4. 避免过度压力：过度压力会影响孕妇的身心健康，也会影响胎儿。尽可能的避免紧张或过度焦虑的情况，保持心情愉悦和放松。
5. 避免某些药物和有害物质：您应该避免吸烟和饮酒，以及接触有害物质如化学品和辐射等。
总之，只有妊娠前和妊娠期做好健康管理，才能保证孕妇的身心健康，避免畸形和缺陷出现。
