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7个月宝宝喝什么补钙的好?

2024-04-22 00:12:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1140浏览

7个月的婴儿是在生长发育的重要时期,其对钙元素的需求量很大。钙是人体骨骼和牙齿的重要成分,同时也参与了神经和肌肉的生理活动,因此,保证7个月宝宝的钙摄入是非常重要的。以下是一些可供借鉴的喝什么补钙的好的方法:

1. 母乳喂养

对于7个月宝宝来说,母乳是最好的钙来源之一,母乳中含有丰富的钙元素,且容易被人体吸收。如果妈妈不乳喂,可以选择配方奶粉,但是要根据医生建议选用1-2段奶粉。

2. 固体食品

宝宝7个月大,可以逐渐引入辅食。可以给宝宝吃一些补钙食品,如奶酪、酸奶、豆腐等,同时,绿色蔬菜也是很好的钙来源,如菠菜、芦笋、小白菜等蔬菜中含有一定钙质。

3. 维生素D

维生素D是帮助身体吸收钙的重要物质。可以将宝宝带到阳光下晒太阳,每天阳光暴晒下午三小时左右,并涂上适量的防晒霜,以帮助宝宝合成足够的维生素D。

4. 补充钙制剂

如果经过医生检查,宝宝的钙摄入量过低,且饮食调整仍无法满足需求,可以在医生的建议下给宝宝使用钙制剂,但是要注意不要过量。

总之,7个月宝宝喝什么补钙的好主要从母乳、食物和维生素D三个方面入手,同时也要根据宝宝的身体状况和医生的建议合理调整,以确保宝宝的健康成长。

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