胎儿的健康和成长需要充足的氧气供应。如果胎儿缺氧，可能导致出生缺陷、脑损伤、智力发育障碍、低出生体重、甚至死亡等严重后果。因此，保证胎儿氧气供应非常重要。下面介绍几种方法可以帮助孕妇不让胎儿缺氧。
1. 保持健康的生活方式
孕妇应该保持健康的饮食习惯和生活方式，特别是戒烟和限制饮酒，不要吸入有害的物质和空气污染。合理安排休息和睡眠时间，保持身体状态放松。
2. 注重营养和合理膳食
孕期父母需要合理的饮食，保证摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以确保胎儿拥有足够的营养和能量供应。同时，对于患有贫血等疾病或者恶心呕吐的孕妇，应及时治疗和缓解，以提高胎儿的健康状况。
3. 定期产前检查
孕妇应定期进行孕期产检，包括监测胎儿的生长发育和胎心监护等。在检查中，医生会根据检查结果给出对胎儿生长和健康的评估。如果发现胎儿缺氧等异常情况，医生会及时采取针对性的治疗措施，保障胎儿的健康。
4. 避免过度劳累和压力过大
孕妇应避免过度劳累，避免长时间站立或者坐着，要保证充足的休息和睡眠时间，以避免影响胎儿的血液循环和氧气供应。同龄人应减少心理压力和精神紧张，保持良好的心情，让胎儿处于放松和愉悦的环境当中。
总之，孕妇应该关注自己的生活方式和健康状况，通过合理膳食和生活方式的调整、定期检查和排除患病等方法来保证胎儿获得充足的氧气供应，保护胎儿的健康。如果发现异常情况，应及早向医生咨询。
