婴儿的体温调节能力比成人要弱，因此在室温较低的环境下睡觉容易着凉。一般来说，婴儿可以在室温稳定在24-26摄氏度的环境下使用凉席，不过具体的温度也应该根据孩子的年龄、健康状况、衣着等因素进行考虑。
对于0-6个月大的宝宝，由于其体表面积相对较大，新陈代谢率快，建议在夏季选择棉质和透气性好的纱制凉席进行覆盖。同时，家长应该保证室内温度不低于22℃，或者使用空调等设备来控制室内温度适宜，避免宝宝睡觉时由于室温过低而导致身体不适。
而对于6-12个月大的宝宝，家长可以在室内温度稳定在26℃左右时让宝宝使用凉席，但是还需要根据宝宝的体温、出汗情况、着装等因素来判断是否需要再盖一层轻薄的棉被或者薄被。此外，家长还应该养成定时开窗通风、保持室内空气流通的好习惯，从而确保室内温度、湿度适宜、空气清新。
总之，选择凉席让宝宝睡觉需要考虑多种因素，包括孩子的身体状况、年龄、室内温度、着装等。家长们需要认真观察孩子的反应，根据孩子的实际需求来进行调整，以保证宝宝睡得舒适，并避免着凉等不良后果的发生。
