在孕期，我們要特別注意自身的飲食習慣，不僅僅是為了自身的健康，更要考慮到正在發育中的胎兒的健康。畸形胎兒的產生往往是由於孕婦在孕期間沒有注意飲食，食用了對胎兒有害的食物，所以我們要了解哪些食物在孕期是需要避免的。
1.生冷食物
孕期應避免食用大量的生冷食物，包括生蠔、生鮮水產、生肉、生蛋等。因為這些生冷食物很容易被污染而含有大量病菌，對孕婦身體健康、胎兒健康帶來威脅。
2.高糖甜食
孕期甜品不能吃得太多，因為大量的糖分會直接被胎兒吸收，增加其體重，容易引起巨大兒的出現，雖然可以美白皮膚，但不利於胎兒的健康。
3.菸酒
孕婦不能吸煙和喝酒，這點非常重要。煙草中含有的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有害物質可導致巨大兒和胎兒宮内窒息症，酒精則會對胎兒的神經系統、智力發育等都產生不良影響。
4.過豐富的蛋白質飲食
孕期不要飲食過於豐富的蛋白質，否則容易加重負擔，影響胎兒的健康。
簡而言之，孕婦應注重餐飲衛生，多飲開水、燉湯並注意均衡飲食，保證實食攝入，避免吃過於豐盛的肉類，並且儘量避免上述食物和行為。為了嬰兒健康，建議準爸媽們一定要在孕期內注意生活習慣和飲食搭配，避免不良消化帶來的影響，保證寶寶的健康長大，滿載幸福的未來！
