夏天宝宝出汗多，身体里的水分和矿物质失去较多，容易导致营养失调。而钙是宝宝身体中必备的一种营养素，因此需要及时补充。
以下是夏天应该如何为宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：
宝宝的主要饮食以牛奶、鸡蛋、豆类、蔬菜、水果为主，而这些食物中含有丰富的钙质。其中，奶制品是最好的钙来源，每天给宝宝喝200~300ml的牛奶，或酸奶都可以为宝宝补充钙质。
2. 钙片补钙：
如果食物补钙不足，可以适当补充钙片。但是需要注意，补钙片一定要适量，过量会导致宝宝排便不畅、消化不良等问题。
3. 多晒太阳：
晒太阳可以帮助宝宝吸收钙质。但是需要注意，宝宝不能长时间暴露在阳光下，一般在早上、下午4点后的日落前晒太阳10分钟左右即可。
4. 合理运动：
宝宝需要有适量的运动量，可以去户外或参加宝宝健身操，让宝宝的骨骼有足够的负担，从而促进骨骼生长和钙吸收。
总的来说，宝宝夏天出汗多需要加强对钙的摄入和吸收，父母可以采取多种方式为宝宝补充钙质，更好地促进宝宝的健康成长。同时，保证睡眠和充足的水分摄入也是非常必要的。
