胎毒是指在孕期中残留在孕妇体内，难以排出的有害物质。这些物质可能来自孕妇平时的生活方式、饮食习惯和生活环境等，对胎儿的成长发育有很大的影响，甚至会导致胎儿畸形、智力低下等问题。因此，孕期必须注意胎毒的排除。
孕期胎毒排除的方法主要包括饮食、生活习惯和心理调节等多个方面。在饮食方面，孕妇应选择新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食品，同时要控制油腻、辛辣等食物的摄入量，避免食用刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
在生活习惯方面，孕妇要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、进行适度的运动，避免熬夜、过度劳累和强烈的体力活动等。另外，孕妇要注意个人卫生，避免接触有害物质，如化学药品、油漆等。
此外，孕妇还可以进行一些特殊的胎毒排除方法，如桑拿、按摩、足浴等，这些方法能够有效地排毒，有助于减轻孕期不适症状，提高孕妇的免疫力。
总之，孕期胎毒排除是非常重要的工作，孕妇应积极采取上述措施，定期去医院进行体检，合理调节饮食和生活习惯，保持良好的心态，以期保障胎儿的健康和安全。
