8个月的宝宝需要补充足够的钙质，以支持骨骼和牙齿的健康发展。以下是一些可以帮助8个月宝宝补钙的食物：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是应该是宝宝主要的饮食来源。母乳和配方奶中含有丰富的钙质和其他必要的营养成分，为宝宝提供充分的营养。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、油菜、青菜、芥菜等都含有较高的钙质，同时富含其他营养成分如维生素C，铁等。
3. 豆类：豆类如豆腐、黄豆、绿豆等均含有不少的钙质，同时也富含蛋白质和其他营养成分。
4. 鱼类：鱼肉中含有较高的钙质，同时还含有不少的DHA，是婴幼儿智力发展所必需的营养成分。
5. 水果：一些水果如橙子、橙汁、猕猴桃、草莓等也是补充钙质的不错选择，同时也富含其他营养成分。
6. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质和其他营养成分，同时对消化系统也有益处。
7. 坚果：坚果如杏仁、核桃等也富含钙质和其他营养成分。
8. 鸡蛋：鸡蛋是一种天然的营养品，也是一种优秀的大自然食品中的综合性蛋白质食品。
需要注意的是，婴儿在8个月时的钙需求量也在逐渐增加，因此如果宝宝在饮食中无法摄入足够的钙河其他营养成分，可以考虑给宝宝添加钙剂或多种维生素和矿物质营养素的复合维生素剂，以确保宝宝健康的成长发育。同时应该注意控制宝宝补钙的剂量，避免过量。
