在婴儿阶段，宝宝的免疫系统还未完全发育，对于营养的需求特别高。其中一项十分重要的是维生素D。维生素D有助于宝宝的骨骼形成和健康发育，此外，维生素D还有助于减少感染和呼吸道疾病的风险。那么，1岁内的宝宝每天应该吃多少维生素D呢？
根据美国小儿科学会（AAP）的建议，1岁内的宝宝每天需要400个国际单位（IU）的维生素D。虽然日光是维生素D的主要来源，但直接暴露在阳光下可能会有很多危险。另外，母乳和配方奶中维生素D的含量不足以满足宝宝的需求。因此，AAP建议宝宝从出生开始就要接受每天400 IU的维生素D补充剂。
对于食品，富含维生素D的食品包括鲭鱼、蕈类、肝脏和鸡蛋黄。但这些食品并不是每个宝宝都能接受的。因此，补充剂是最安全、最可靠的方法。当然，补充剂的剂量还要根据宝宝的具体需求来决定。如果您不确定宝宝所需的准确剂量，可以请专业人员的协助。
总之，1岁内的宝宝每天需要400 IU的维生素D，为了确保宝宝足够的维生素D摄入，应通过补充剂为宝宝补充。在补充剂的使用上，要咨询医生的建议，并注意补充剂的存储和使用。
