宝宝所需的维生素C对于他们的健康和生长发育非常重要。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统和产生胶原蛋白，能够保护宝宝的皮肤和牙齿。所以给宝宝摄入足够的维生素C是很重要的，下面让我们来看看哪些水果是富含维生素C。
1. 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。橙子特别适合冬季食用，也是宝宝喜爱的水果之一。
2. 柑橘：柑橘同样含有很高的维生素C，比如柚子、柠檬、葡萄柚等，每100克柑橘中含有40-60毫克的维生素C。宝宝可以在他们的餐盘上加上一些柑橘半个柠檬汁，可以提高身体对于维生素C的摄入。
3. 草莓：草莓是另一种富含维生素C的水果。每100克草莓中含有55毫克的维生素C，它们不仅健康，而且美味。宝宝可以直接吃草莓，或者加在早餐麦片或酸奶里。
4. 樱桃：樱桃是一个高纤维低糖的水果，同时也是维生素C的存储库。每100克樱桃中含有10毫克的维生素C，而且还含有丰富的抗氧化剂和对眼睛和心脏健康有益的营养素。
5. 猕猴桃：猕猴桃也是维生素C丰富的水果之一，每100克猕猴桃中含有61毫克的维生素C。猕猴桃可以在宝宝的早餐麦片或酸奶里加点块或者切成薄片。
总之，为宝宝提供足够的维生素C要从各方面入手，水果是一个很好的来源之一。为了确保获得足够的维生素C，建议实行多样化饮食，让宝宝食用多种不同的水果。
