孕妇在孕期中需要注意饮食，食物的质量对胎儿的健康影响很大。进入孕妇 38 周时期，应该注意排除体内多余的毒素，保证孕妇与胎儿的健康。
1. 增加蛋白质摄入
孕妇在 38 周时间内逐渐增长胎儿体重，因此需要大量的蛋白质来支持胎儿和孕妇的健康。蛋白质可作为细胞生长和修复的主要成分，对孕妇和胎儿一起具有重要作用。因此，孕妇可以增加牛奶、鸡肉、蛋、豆腐等食品的摄入量，以增加蛋白质的摄入量。
2. 增加水分摄入
摄入足够的水分对排毒十分重要，因为它能够帮助孕妇排出毒素。建议孕妇每天喝 8 到 10 杯水（约 2 升），可以帮助保持身体水平衡，促进代谢和消化。
3. 增加粗纤维素的饮食
粗纤维素可以帮助排便，消除体内毒素。建议孕妇食用新鲜的蔬菜和水果，增加粗纤维素的摄入量，如芹菜、胡萝卜、苹果、梨等。同时，孕妇可以选择全麦面包和粗糙米饭，增加粗纤维素的多样性。
4. 远离糖分和饮料
孕妇应避免饮料和食物中的糖分摄入，尤其是高糖饮料，如汽水和咖啡因含量高的饮料。因为糖分摄入过多会使身体更加易于患糖尿病和其他健康问题。
以上方法可以帮助孕妇在 38 周时期进行排毒，保持身体健康。如果孕妇有其他健康问题或需要更为详细的饮食建议，请咨询专业医生。
