宝宝积食、消化不良很容易引起发烧，头疼等症状。对于宝宝积食而发热头痛的情况，家长可以从以下几个方面进行改善缓解：
1. 清淡饮食
宝宝积食时，食欲会变差，而且很可能会出现消化不良等症状。家长应该注意给宝宝提供清淡易消化的食物，如米粥、面条等，不要给宝宝吃过于油腻、刺激性食物，以减轻对宝宝的胃肠负担。
2. 适量按摩
当宝宝积食时，可以给宝宝适量按摩，帮助宝宝消化食物，缓解肚子的不适。按摩方法可以根据宝宝的年龄和习惯来选择，如可以轻轻按摩宝宝腹部、背部等位置，缓解肠胃不适。
3. 增加运动量
适当增加宝宝的运动量可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化食物。家长可以带着宝宝出门散步，或者提供一些适合宝宝运动的玩具等，帮助宝宝增加运动量，促进肠胃蠕动。
4. 热敷
热敷可以缓解宝宝的头疼和发热症状。家长可以用毛巾或热水袋等物品进行热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。使用热敷时，家长也要密切关注宝宝的症状，及时调整热敷时间和方法。
总之，宝宝积食发烧头疼是一种比较常见的情况。家长可以从饮食、按摩、运动和热敷等方面进行缓解，帮助宝宝消化食物，缓解不适症状。但如果宝宝的发烧头痛症状严重，家长应该及时就医，避免影响宝宝的健康。
