很多父母在宝宝睡觉的时候都会发现，婴儿总是喜欢被抱着才能睡着。虽然这让妈妈们感到非常温馨和快乐，但长期抱着让下腰的疲劳与肌肉酸痛，对于宝宝的成长也不利。所以，如何让宝宝不依赖抱着睡？这是每个父母都必须面对的问题。
首先，为了让宝宝不依赖抱着睡，应该尽量在他们小时候就开始培养良好的睡眠习惯。新生儿每天的睡眠时间比较长，父母要根据孩子的自然节律和需要，合理安排日常生活的节奏。同时，还应该注意让宝宝在白天有足够的户外活动，让他们疲惫而睡得更香甜。
其次，为了让宝宝能够习惯不抱着睡，平时就应该让宝宝尽量自己入睡。一般来说，宝宝需要一个安心的环境才能安然入睡。可以让宝宝听听轻音乐、轻轻摇篮或抚触宝宝的肚皮等来帮助宝宝放松身心。如果宝宝在床上哭闹，父母可以适当安抚他们，但不要总是抱起来，让宝宝尽量适应自己的床和环境，慢慢适应自己的睡眠方式。
最后，为了让宝宝能够不依赖抱着睡，父母应该注意睡眠的重要性。很多父母在宝宝睡觉的时候都会做很多事情，但这样会让宝宝的大脑没有休息的时间，从而造成睡眠不足和抱着睡的依赖。因此，父母应该尽可能地保证宝宝在睡觉时什么都不用担心，并且真正地为宝宝提供一个安排整体规律，保证充分的睡眠时间和质量。
总的来说，让宝宝不依赖抱着睡需要长时间的培养和适应，需要父母耐心和坚持的帮助。父母可以从宝宝小时候开始，建立良好的睡眠习惯，让宝宝尽快适应床和环境，营造宝宝安稳的睡眠环境，尽量避免干扰，保证充分的睡眠时间和质量。只有这样，宝宝才能健康成长，并且愉快地度过他的童年岁月。
