7个月龄的宝宝，身体仍处于发育阶段，需要充足的营养来支持其生长和发育。钙是构建宝宝骨骼的重要成分，因此宝宝的钙需求量较大。虽然宝宝的奶粉和辅食中都含有一定量的钙，但有时候仍可能需要补充钙质。
宝宝是否需要补钙，取决于其日常饮食和生活习惯。如果宝宝的饮食摄入量足够，且能够充分吸收饮食中的钙，那么他们不需要额外补钙。然而，如果宝宝的饮食习惯或饮食摄入量不足，或者存在特殊情况（如早产、低体重儿等）则可能需要额外补充钙质。
如果宝宝需要额外补钙，最好通过饮食来获得。丰富的钙来源包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐及豆类制品、绿色蔬菜、鱼类等。但是对于乳糖不耐受的宝宝以及患有乳蛋白过敏的宝宝，则需要选择其他富含钙质的食物，如豆类制品、大叶菜、小鱼干等，来增加宝宝的钙摄入量。
此外，宝宝的钙吸收需要维生素D的帮助。因此，宝宝需要在日常饮食中摄入足够的维生素D，或者暴露在阳光下以帮助其自身合成维生素D。但是有些地区的阳光不足，室内时间过长，可能会导致维生素D不足，这时可以向宝宝补充维生素D。
总之，7个月龄的宝宝需要足够的钙来支持其正常的生长发育，但是否需要额外补钙需结合宝宝个体情况进行综合评估。如有需要，应从饮食中获取足够的钙质，同时注意宝宝的维生素D摄入。若不确定宝宝需要补钙，建议咨询医生的建议。
