排毒是现代人必须注意的事情。每个人的身体都会累积大量的毒素，侵害我们的身体健康。尤其是现代人的生活方式和饮食习惯，毒素的积累更加严重。那么去胎毒最好吃什么呢？
1. 水果：水果富含维生素C和纤维，能够清洁体内毒素并促进肠胃蠕动，其中以柚子、苹果、橙子、西瓜、菠萝和柿子等特别有助于去胎毒。
2. 蔬菜：蔬菜同样富含维生素C和纤维，尤其是绿色叶菜，如菠菜、生菜、芹菜和韭菜，具有很好的清理功效。另外，蘑菇也有不错的排毒效果。
3. 小米粥：小米粥是中医传统上的清肠排毒圣品，有助于去胎毒。它富含高纤维、低脂肪的特点，有助于刺激大肠蠕动，加速排便，并去除体内的废物和毒素。同时，小米的富含B族维生素也有助于身体的代谢和身体健康。
4. 发酵食品：如酸奶、酵素饮料等，有助于刺激肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增加人体的免疫力和抵抗力。其中，酵素饮料的排毒效果更佳，因为它就是由大量的发酵微生物构成的。
5. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，是天然的清洁剂。它们富含多种营养素和纤维，有助于刺激肠道机械性刺激，帮助身体清除废物和毒素。
总的来说，要去胎毒就需要坚持良好的饮食习惯和生活方式。多吃水果蔬菜、酸奶、坚果等，少吃肉类和油炸食品，加强锻炼，保持良好的心态和睡眠质量，这样才能真正从根本上实现身体的排毒和净化。
