婴儿睡颠倒白天怎么叫醒？作为父母的我们一定要保证孩子的正常的作息时间。但是，有些婴儿可能会出现白天睡觉，晚上精神好的情况，让很多父母非常烦恼，这该怎么办呢？
首先，我们需要明确可能导致婴儿白天睡觉的原因。很多时候是因为家长没有在白天尽可能让孩子身心疲惫，导致孩子在白天无法入睡，晚上反而有精神了。
解决这一问题的方法则有很多：
1. 在白天给孩子足够的运动量
婴儿在白天需要充分的运动和活动。带他去室外逛逛公园、阳光明媚的空地、抱着他在室内跳动、做一些物理上的活动等等，让孩子疲惫一点，晚上可以获得充分的睡眠。
2. 让白天的睡眠环境与夜间的环境有所不同
婴儿对环境的感知是非常细腻的。要让孩子在白天的睡眠时光线比较亮，睡眠环境充满趣味，而夜间的环境则要相对安静、暗淡。这些措施可以帮助孩子养成白天睡眠，夜间醒睡的习惯。
3. 定时喂食，并控制白天的午睡时间
控制白天的午睡时间有助于保持孩子晚上的睡眠时间，建议日间睡眠按照30分钟或1小时的时间进行。此外，定时喂食不能被忽略，养成孩子定时进餐的好习惯，让他的身体有规律地工作，有助于保持一个清醒的头脑。
4. 提升白天睡眠舒适度
手掌心的温度对婴儿来说是重要的东西，了解孩子的喜好，给孩子带上婴儿安全套袜或者更好的保暖措施。不妨去宝宝用品店购买舒适的婴儿床，保证孩子的舒适度，从而帮助孩子提高睡眠的质量。
总之，针对婴儿睡颠倒白天的问题，家长可以多探究一些孩子的喜好和规律，尽可能的让孩子们身心疲惫。并且逐渐适应白天、夜晚的不同环境，建立孩子的作息规律，帮助孩子良好的入睡。
