二岁的宝宝很容易因为运动或者天气炎热等原因而出汗，这时候父母要及时给宝宝补水。一般来说，宝宝的饮食应该多样化，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、肉类等，从而保证宝宝摄取到足够的营养。
以下是一些宝宝出汗后可以食用的补充营养的食物：
1. 水果：水果中富含维生素C，大多数水果富含糖分以及矿物质，如钾、镁、钙等。建议给宝宝多吃西瓜、葡萄、苹果、草莓、桔子等水果，这些水果都含有一定的水分和维生素C等营养成分。
2. 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，这些成分对宝宝成长非常有帮助，同时还有助于补充宝宝出汗后流失的水分和矿物质。建议给宝宝适量饮用牛奶，但不要喝过多，否则会影响宝宝的消化。
3. 饼干：饼干是一种容易咀嚼和消化的食品，同时也含有适量的碳水化合物和矿物质等营养成分，对宝宝出汗后的能量补充非常有帮助。但是，要注意选择营养丰富、不含防腐剂和添加剂的饼干。
4. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养非常丰富的食品，富含蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分，给宝宝补充出汗后流失的营养和水分非常有帮助。建议将鸡蛋煮熟后给宝宝食用，但不要过量。
总之，宝宝出汗后需要及时补充水分和营养，同时也要保证食物的多样化和均衡性。如果宝宝有不适或者过敏反应，请及时就医。
