首先，建议您咨询儿科医生，以确定宝宝真的缺乏维生素D。如果医生建议您给宝宝补充维生素D，那么可以采取以下方法：
1. 让宝宝在户外活动：阳光是维生素D的主要来源，让宝宝在一天中的早晨或下午户外活动15-20分钟是获得维生素D的好方法。
2. 食物补充：鱼类含有丰富的维生素D，比如鲑鱼、沙丁鱼等，还有加了维生素D的鲜奶、奶粉、全麦麦片等食品。
3. 给宝宝补充维生素D的口服补充剂：在儿科医生和药剂师的指导下，为宝宝选择适合年龄和体重的口服维生素D补充剂。
在给宝宝补充维生素D时，需要注意以下几点：
1. 给宝宝补充维生素D的剂量要符合医生的建议，不要自行增减。
2. 减少宝宝的远离阳光、户外活动的时间，及时给宝宝补充维生素D。
3. 如果宝宝有过敏等不适反应，要及时就医。
总之，让宝宝在户外阳光下适当运动，提供含有维生素D的食物，以及在医生指导下适当补充维生素D，能够有效预防和缓解缺乏维生素D的问题。
