婴儿从出生到3个月左右的时间内，建议和妈妈同床，这是一种自然的方式，能够满足婴儿初始的需求。但是，婴儿也需要逐渐适应单独的睡眠环境。
经过三个月后，婴儿的睡眠习惯开始建立，可以睡在自己的小床上。在婴儿的睡眠环境中，要保持安静，卫生、一定的透气性，确保适合婴儿的生理需要。
独自睡眠可以使婴儿更独立，更容易建立规律的睡眠习惯。如果婴儿不喜欢独自睡眠，可以逐渐的过渡，比如让其在小床上玩耍，之后再尝试让其在其中入睡。
在婴儿睡眠的所有环节中，确保安全第一。必须在床的旁边，以便随时监控婴儿的安全。 防止窒息和猝死的风险，我们建议：
1. 躺着睡，不要让婴儿趴着睡，这是SIDS / Sudden Infant DeathSyndrome的主要风险因素之一。
2. 让婴儿的脸无法被草纸或毯子覆盖，如果过冷，可以动用多层睡袋保持宝宝温暖
3. 床垫和被褥不能过厚，避免给婴儿带来过度的压迫
4. 不注重婴儿睡觉的空间，不要将婴儿放在靠枕上或者其他的软硬件，避免婴儿跌落，并保证呼吸通畅。
5. 定期检查床垫和睡袋等是否已经损坏或磨损或者变形。
总的来说，让婴儿独自睡觉需要耐心和适应的时间。除此之外，保证婴儿睡眠的场所、环境、温度、气流的适宜，也是确保婴儿健康成长的重要保障。
