在晚孕期，妇女的身体出现了许多变化，其中包括情绪波动和失眠等问题。失眠可能会导致孕妇感觉疲乏和焦虑，而对胎儿的发育是否有影响仍然存在争议。
一些研究发现，孕妇的睡眠质量与胎儿的发育有关。失眠可能导致孕妇体内催产素水平升高，这可能会导致早产和低出生体重儿的出生率增加。如果孕妇长期失眠，胎儿可能会缺氧。由于孕妇体内血压升高、血流量减少等因素，胎儿容易出现缺氧症状，最终会影响胎儿的健康发育。
此外，过度疲劳和焦虑也可能使孕妇发生心理紧张，进一步增加激素水平，从而导致睡眠质量下降。失眠还可能导致孕妇免疫系统失调，从而增加胎儿感染风险，甚至会对胎儿脑部发育产生不利影响。
因此，为了确保胎儿的健康发育，孕妇应该采取措施改善睡眠质量。建议孕妇在晚餐后避免紧张的活动，并尽可能在睡觉前放松身体和思想。孕妇可以采取瑜伽、深呼吸、温水泡澡等方式放松身体。此外，建议孕妇在晚上充分排尿和减少喝水，以便睡眠。养成良好的睡眠习惯，有助于缓解孕妇失眠问题，也有利于胎儿的健康发育。
